ヒップアップで疲れにくい身体づくり。今日から始める簡単「健康習慣」

「ヒップアップ」と「健康」は、実は関係している！？！

疲れにくい身体づくりのためにヒップアップすると良いワケを探っていきましょう。

最近なんだか疲れやすい、、、
そんな方はお尻を鍛えると良いかもしれません。

お尻は、身体の中でも大きいパーツですよね。
お尻の周りには全身の代謝に関わる大きな筋肉や太い血管、神経、髄液など、
身体を整えるために大切なものが集中しています。

効率的にヒップを鍛えるためには、
大臀筋、ハムストリングを鍛えること。
股関節を柔らかくすること。

このポイントをまずは抑えましょう！

おすすめはこちらのポーズ↓

毎日３分だけでもヒップアップのために頑張りましょう！！

⬇︎ヒップアップにはこんなに効果が⬇︎

✅ウエストが引き締まる
✅足が疲れにくくなる
✅代謝が良くなる
✅脚長効果が得られる

後ろからの全身シルエットや脚長効果に大きく影響するヒップ。
健康＆美スタイルを共に目指していきませんか♡